おやつは食事を邪魔しない量として、1日200kcal程度といわれます。おやつは楽しみのひとつですね。そんなおやつの選択に、日本人の不足しがちな栄養素についてもお知らせします。時には、こんなものも選んでみてください。

印刷してご活用ください。上のおやつリーフレットが両面に印刷できます。

裏のおやつ表に普段食べているおやつを書き込むのもいいですね。